User Review
( votes)Chúng ta đều biết, trứng gà cực kì bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe sinh lý, tăng khả năng thụ thai và đặc biệt phù hợp với nam giới tinh trùng yếu,
Cách chế biến trứng cũng rất linh hoạt. Tuy nhiên, ăn trứng như thế nào để khắc phục tình trạng tinh trùng yếu thì cần thực đơn và công thức bài bản.
Tác dụng của trứng gà đối với tinh trùng
Tỉ lệ nam giới tinh trùng yếu ảnh hưởng đến khả năng sinh sản đang có dấu hiệu trẻ hóa. Không ngạc nhiên nếu như bạn cũng nằm một trong số đó. Đừng lo lắng, trứng gà “ngon-bổ-rẻ” có thể giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng.
Theo nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà y học đã chỉ ra rằng trong trứng gà có chứa một lượng lớn và đa dạng các loại vitamin (vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin D, vitamin E, vitamin K…) rất tốt cho sức khỏe của người bệnh. Đồng thời giúp nam giới tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó lượng lớn protein và các khoáng chất có trong loại thực phẩm này như: Chất kẽm, chất sắt, canxi, magiê… còn có tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ( sperm ), giúp tăng khả năng thụ tinh.
Chế độ ăn uóng thiếu một chất như: vitamin A, vitamin E, một số acid béo, acid amin và kẽm có thể ảnh hưởng trực tiếp lên quá trình sản xuất tinh binh. Các loại thức ăn chứa nhiều dư lượng hormone sinh dục như các gốc hóa học có tính estrogenic yếu, nếu tích tụ lâu ngày, có thể ức chế sinh tinh.
Dr.Văn Thành6 cách ăn trứng gà khắc phục tinh trùng yếu
Trứng rất ngon và cực kỳ linh hoạt trong khâu chế biến. Chúng có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau và rất dễ kết hợp với các loại thực phẩm có lợi cho tế bào sinh sản nam như mật ong, nghệ, gừng, cà rốt, …
Dưới đây là 6 cách ăn trứng gà kết hợp mật ong và một vài thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng yếu.
Việc bổ sung mật ong cho nam giới bị nhiễm trùng tiểu đã cải thiện nồng độ, khả năng vận động và hình thái của tinh trùng… Mật ong là nguồn cung cấp glucose, fructose, các chất khoáng và vitamin có tác dụng kích thích khả năng vận động của tinh trùng.
1. Trứng gà, nghệ tươi, mật ong
Curcumin có trong nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh và giúp giảm tổn thương tế bào sinh sản nam bằng cách hỗ trợ các enzym chống oxy hóa. Điều này có thể có lợi cho khả năng sinh sản bằng cách cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, một ưu tiên hàng đầu khi cố gắng thụ thai.
Chuẩn bị:
- Nghệ vàng 1 củ bằng ngón chân cái
- Trứng gà 1 quả
- 2 thìa mật ong
Cách chế biến:
- Bước 1: Tách lấy lòng đỏ trứng gà
- Bước 2: Rửa sạch nghệ, cạo vỏ, giã nhỏ
- Bước 3: Cho nghệ vào ít nước sôi, lọc lấy nước nghệ, bỏ xác
- Bước 4: Bỏ lòng đỏ trứng gà và 2 thìa cà phê mật ong và nước nghệ ở trên, đem chưng cách thủy, khi chín như bánh bông lan.
2. Trứng gà, cà rốt, mật ong
Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách tăng chất lượng tinh trùng. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng cà rốt có tác động lớn nhất đến khả năng vận động của tinh trùng.
Chuẩn bị:
- 1 quả trứng gà
- 1 củ cà rốt (khoảng 60 gram)
- 2 thìa cà phê mật ong
Cách chế biến:
- Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt
- Bước 2: Đánh đều hỗn hợp gồm trứng gà, 1 thìa mật ong, nước cốt cà rốt
- Bước 3: Hấp cách thủy trong vòng 10 phút, ăn khi còn nóng
3. Trứng gà, mật ong và gừng
Trong một thử nghiệm lâm sàng này trên 75 bệnh nhân vô sinh được điều trị bằng gừng đã có sự gia tăng đáng kể về số lượng tinh trùng có trong một lượng tinh dịch. Ngoài ra, gừng có thể giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và các bệnh về phổi, đồng thời giảm quá trình lão hóa.
Chuẩn bị:
- Trứng gà ta 1 quả
- 2 thìa mật ong
- Gừng tươi 1 củ
Cách chế biến:
- Bước 1: Luộc chín trứng gà trong khoảng 10 phút
- Bước 2: Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ sau đó thái lát mỏng
- Bước 3: Cho gừng lát mỏng, trứng gà luộc chín, 2 thìa mật ong vào bát trộn đều và thưởng thức.
4. Cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà ta và giá đỗ
Giá đỗ giúp tăng sức chịu đựng và cải thiện chất lượng tinh trùng . Selenium chứa trong giá đỗ, cũng ngăn ngừa các vấn đề như rối loạn chức năng cương dương. Ngoài ra, chúng còn đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy khả năng vận động của tinh trùng.
Chuẩn bị:
- 200 gram giá đỗ
- 3 quả trứng gà
Cách chế biến:
- Bước 1: Giá đỗ rửa sạch, chần qua nước sôi
- Bước 2: Trứng luộc chín lòng đào (luộc khoảng 5 phút)
- Bước 3: Ăn kết hợp trứng và giá đỗ trong bữa chính hoặc bữa ăn nhẹ.
4 mẹo sử dụng trứng gà tăng chất lượng tinh trùng
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng, với những cách chế biến khác nhau hiệu quả đối với sức khỏe tinh trùng cũng khác nhau:
Ăn trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?
Cáᴄ nghiên ᴄứu khoa họᴄ ᴄòn ᴄhứng minh kẽm ᴄó khả năng giúp tinh trùng khỏe mạnh ᴠà di ᴄhuуển ᴠới tốᴄ độ nhanh hơn. Đồng thời, ᴄhúng đóng ᴠai trò quan trọng trong ᴠiệᴄ bảo ᴠệ bộ phận tuуến tiền liệt ᴄủa nam giới. Do đó, đâу là một món ăn ᴄhống уếu tinh trùng đượᴄ nhiều nam giới ѕử dụng hiện naу.
Tuу nhiên, ᴄáᴄ ᴄhuуên gia khuуên nam giới ᴄhỉ nên dùng trứng gà đã ᴄhín hoặᴄ trứng gà hồng đào. Bởi ăn trứng gà ѕống dễ làm ᴄơ thể bị nhiễm khuẩn, mắᴄ bệnh ᴄúm ᴠà không tốt ᴄho hoạt động ᴄủa hệ tiêu hóa.
Mỗi ngày nên ăn mấy quả trứng chữa yếu sinh lý?
Trứng gà là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng từ 1~ 2 quả/ngày để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Trung bình mỗi quả trứng chứa khoảng 186mg cholesterol. Con số này chiếm 62% lượng khuyến cáo tiêu thụ hằng ngày. Cholesterol phần lớn tập trung ở lòng đỏ. Vì vậy, nam giới bị nhiệt, bị nóng trong hoặc mắc các bệnh lý về tim mạch, mỡ trong máu và béo phì thì nên sử dụng lòng trắng trứng gà để cải thiện sinh lý.
