User Review
( votes)Bạn có thường xuyên lo lắng về kích thước cậu nhỏ của mình có làm thỏa mãn nàng hay không? Không chỉ mình bạn mà phần lớn đàn ông Việt Nam đều lo lắng về vấn đề này. Với chiều dài dương vật trung bình chỉ từ 11~13 cm khiêm tốn thì quả thật nó sẽ làm ảnh hưởng đến năng lực giường chiếu. Tuy nhiên bạn cũng không cần phải quá lo lắng vì ở đây đã có 10 cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hoàn toàn tự nhiên giúp bạn cải thiện kích thước cậu nhỏ của mình.
Còn đây là tổng hợp các cách tăng kích thước dương vật tại nhà đơn giản và hiệu quả
10 phương pháp tập luyện tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay tự nhiên
Cái gì tự nhiên cũng là tốt nhất, kể cả tăng kích cỡ dương vật. Để cậu nhỏ tăng thêm vài cm tại nhà cũng phải điều gì khó. Đầu tiên hãy suy nghĩ lại xem về thói quen sinh hoạt của mình có ảnh hưởng đến kích thước cậu nhỏ? Chế độ dinh dưỡng đã đáp ứng cho sự phát triển cậu nhỏ hay chưa? Cuối cùng, bạn đã thực hiện bài tập tăng chiều dài và chu vi dương vật của mình?
Cùng với cải thiện thói quen sinh hoạt và thực phẩm tăng kích thước dương vật, Đây là 10 bài luyện tập đơn giản bằng tay dành cho bạn:
1. Bài tập Ultimate Stretch (Căng tối đa)
Đây là một cách tăng chiều dài cậu nhỏ dễ thực hiện. Tư thế bàn tay chủ yếu dùng bằng ngón cái và ngón trỏ để kéo căng da khiến dương vật phát triển chiều dài một cách tự nhiên nhất.
Cách làm:
- Sau khi khởi động, rút bao quy đầu và nắm nhẹ nhàng dương vật ở một điểm gần phần đầu dương vật. Chú ý chỉ dùng một lực vừa đủ để không chặn tuần hoàn máu và không bị khó chịu.
- Kéo dương vật theo hướng ra ngoài trong khoảng 20~30 giây. Chú ý sử dụng một lực vừa đủ để cảm thấy lực kéo nhưng không làm tổn thương dương vật.
- Kéo dương vật theo hướng lên trên, san phải, sang trái, xuống dưới trong 20~30 giây.
Lưu ý:
- Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng để thực hiện bài tập này
- Bạn có thể nghỉ ngắn giữa mỗi lần nếu cần
- Lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng
- Mỗi lần kéo dài trong 5–10 phút.
Cách đo cậu nhỏ bằng tay không cần dụng cụ hỗ trợ
2. Bài tập Thumb Stretcher (Căng ngón tay cái)
Hãy tưởng tượng phương pháp này như một cuộc thi kéo co giữa tay trái và tay phải. Với sự kết hợp lực kéo 2 tay về hai phía sẽ giúp chiều dài cậu nhỏ phát triển một cách tối đa. Bài tập này cũng khá an toàn và yêu cầu một chút về độ cương cứng.
Cách làm:
- Sau khi khởi động, hãy rút bao quy đầu ra và nhẹ nhàng nắm dương vật tại một điểm gần đầu dương vật. Kéo cậu nhỏ theo hướng ra ngoài. Chú ý chỉ dùng lực vừa đủ để không chặn tuần hoàn máu hay bị khó chịu
- Đặt ngón tay cái gần gốc dương vật sau đó ấn nhẹ theo hướng đi xuống
- Kéo dương vật theo cả hai hướng với một lực vừa đủ trong khoảng 20~30 giây.
Lưu ý khi kéo dài cậu nhỏ:
- Cách làm dài dương vật này không dành cho người mới bắt đầu
- Bạn cần đạt 0~30% độ cương cứng
- Bạn nên thay đỗi chỗ đặt ngón cái để dương vật tăng độ dài đều hơn
- Một lần tập kéo dài trong 2~3 phút.
3. Bài tập Backward Puller (Kéo lùi)
Đây là cách tăng kích cỡ dương vật bằng tay tự nhiên nhờ vào bài tập có độ khó ở mức độ trung bình. Bài tập này sẽ khiến dương vật của nam giới có thể to và dài hơn một cách tự nhiên nhất và vô cùng hiệu quả mà được nhiều nam giới hiện nay thực hiện.
Cách làm:
- Đầu tiên kích thích dương vật cương cứng một phần, tiếp theo lột nhẹ bao quy đầu để dương vật có không gian phát triển kích thước
- Đặt ngón cái lên gốc dương vật, 4 ngón tay còn lại đặt lên phần quy đầu. Sau đó kéo ngón cái từ từ theo phía hướng xuống trong vòng 10~25 giây rồi lại nhả ra
- Thực hiện liên tục trong vòng ít nhất 10 phút, có thể tiếp tục thực hiện lại quy trình trên.
Lưu ý:
- Thực hiện bài tập này khi dương vật đã cương cứng
- Móng tay cái của bạn có thể làm tổn thương phần da gốc dương vật
- Chú ý lực kéo lùi để không gây xước da.
4. Bài tập Opposite Stretch (Căng đối diện)
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài của dương vật một cách tự nhiên
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: 3–5 phút
Cách làm:
- Sau khi khởi động hãy rút bao quy đầu ra và nắm nhẹ nhàng dương vật tại một điểm gần đầu dương vật. Kéo cậu nhỏ của bạn theo hướng ra ngoài. Chú ý lực dùng để không làm đau cậu nhỏ và tuần hoàn máu
- Chụm ngón cái và ngón trỏ để tạo một vòng tròn và dùng vòng này siết dương vật ở khoảng 2,5 cm trên gốc dương vật
- Kéo một tay hướng ra phía ngoài cơ thể và tay còn lại hướng vào cơ thể. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 20~30 giây. Chú ý tác dụng lực vừa đủ để cảm thấy lực kéo mà không gây khó chịu.
Lưu ý:
- Bạn cần đạt được 0~30% độ cương cứng
- Bạn hãy bắt đầu với 6 lần lặp
- Mỗi hiệp sẽ kéo dài trong 3~5 phút.
5. Bài tập Jelqing
Liên quan đến sự lưu thông máu khi bài tập này sẽ sử dụng một tay để siết gốc dương vật và đẩy dần lên ngọn. Nó cũng yêu cầu cậu nhỏ của bạn cương cứng ~30% và thêm chút chất bôi trơn để tránh làm tổn thương da.
Cách làm:
- Sau khi khởi động, hãy dùng dầu bôi trơn để bôi tay và dương vật. Tiếp theo chụm ngón cái và ngón trỏ để tạo một vòng tròn và dùng vòng tròn này siết nhẹ phần gốc dương vật. Nhớ đặt tay càng gần gốc dương vật càng tốt để tránh dương vật dài lên không đều
- Siết chặt các ngón tay ở gốc dương vật để giữ máu trong dương vật, trượt tay từ gốc đầu dương vật. Thường bạn sẽ mất 2~3 giây để trượt xong. Chú ý dùng một lực vừa đủ tránh ép máu vào dương vật
- Ngừng trượt khi tay đã gần chạm đầu dương vật. Khi trượt xong là bạn đã hoàn thành 1 jelq.
Lưu ý:
- Bạn cần đạt 50~75% độ cương cứng.
- Bạn hãy bắt đầu với số lượng nhỏ các lần lặp (khoảng 20 lần lặp)
- Bạn có thể dần dần tăng số lần lặp sau mỗi lần tập
- Dừng lại ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào.
6. Bài tập Rotating Stretch (Xoay căng)
“Xoắn quẩy” Đấy là từ tôi dùng để mô tả về bài tập này. Nó yêu cầu kết hợp cả 2 tay đặt ở đầu và gốc dương vật, xoay theo hướng ngược nhau. Bài tập này có tác dụng lên cả chiều dài và chu vi cậu nhỏ của bạn.
Cách làm:
- Sau khi khởi động bạn hãy rút bao quy đầu ra và nhẹ nhàng nắm dương vật tại một điểm gần đầu dương vật. Chú ý dùng lực vừa đủ để không ngăn chặn tuần hoàn máu hay bị khó chịu
- Tạo một vòng tròn bằng ngón cái và ngón trỏ, dùng vòng tròn này kéo dương vật theo hướng đi ra ngoài
- Vừa kéo vừa di chuyển cậu nhỏ theo vòng tròn trong 20~30 giây. Khi dùng tay phải để kéo hãy xoay dương vật ngược chiều kim đồng hồ. Ngược lại khi dùng tay trái để kéo hãy xoay dương vật theo chiều kim đồng hồ.
Lưu ý:
- Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng
- Mỗi lần lặp kéo dài 20–30 giây mỗi hướng (theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ)
- Mỗi lần tập kéo dài trong 2–3 phút.
Đánh giá Penirum Pro Plus tăng kích thước cậu nhỏ 5cm và 2~3cm chu vi chỉ sau một liệu trình?
7. Bài tập Massage
Trong loại bài tập thủ công này, chất bôi trơn được bôi lên dương vật và xoa bóp nhẹ nhàng. Bài tập này nhằm mục đích kéo căng da dương vật của bạn, do đó sẽ hỗ trợ quá trình mở rộng dương vật. Bạn cần thực hiện nhiều lần để đạt được kết quả nhanh hơn.
Cách làm:
- Sau khi bôi trơn cậu nhỏ và tay thì sử dụng cả 2 tay xoa bóp xung quanh dương vật
- Xoa bóp đều nhằm mục đích kéo căng da hỗ trợ quá trình mở rộng dương vật
- Thực hiện nhiều lần, tối thiểu 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
8. Bài tập bơm dương vật
Đây là một bài tập kết hợp sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Dụng cụ kéo dài này cần được gắn vào dương vật và nó sẽ tạo ra sự cương cứng ngay lập tức.
Cách làm:
- Đầu tiên, bôi chất bôi trơn lên dương vật để tránh kích ứng
- Đặt ống trên dương vật của bạn
- Bật máy bơm và sẽ mất vài phút để quá trình cương cứng xảy ra.
Lưu ý:
- Trong quá trình sử dụng cần điều chỉnh cường độ thích hợp
- Trong quá trình luyện tập có thể khiến bạn xuất tinh
- Vệ sinh sạch sẽ sau quá trình sử dụng.
9. Bài tập kéo giãn
Đây là một loại bài tập giống với jelqing, nhưng nó chỉ sử dụng ngón cái và ngón trỏ của bạn. Nó khá giống với quá trình thủ dâm của bạn.
Cách làm:
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để trượt da từ trên xuống dưới.
- Làm điều đó trong 20 phút. (Hãy chắc chắn rằng bạn không thủ dâm)
- Nếu có hiện tượng cương cứng, hãy để dương vật thư giãn và tiếp tục sau 5 phút
- Lặp lại bài tập này ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Lưu ý:
- Kiều chế việc xuất tinh trong quá trình luyện tập
- Kiểm soát khoái cảm và dừng lại thư giãn đúng lúc
- Lặp lại vài lần trong một lần tập để đạt được hiệu quả cao.
10. Bài tập Kegel nam
- Mục tiêu bài tập: Cải thiện sự cương cứng
- Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
- Rủi ro thương tích: Thấp
- Thời gian tập: 20–30 phút
Cách làm:
- Siết chặt các cơ, nhịn tiểu để xác định cơ mu cụt.
- Tiếp tục siết chặt cơ mu cụt và giữ nguyên trong khoảng 5 giây
- Thả lỏng khoảng 2 giây rồi làm lại động tác siết chặt
- Thời gian luyện tập nên kéo dài trong khoảng 15-20 phút.
Lưu ý:
- Đây là bài tập phù hợp để cải thiện chất lượng cương cứng.
- Bạn có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào.
- Bài tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
- Bạn có thể tăng dần thời gian luyện tập.
Nguy cơ tiềm ẩn và biến chứng khi không thực hiện đúng kĩ thuật
Quá thô bạo với của quý của bạn có thể gây ra tổn thương cho da. Nặng hơn là những vết rách lớn trong các mô hoặc làm tổn thương các dây chằng kết nối dương vật với cơ thể. Những chấn thương này có thể cản trở khả năng có được hoặc duy trì sự cương cứng của bạn.
Các bài tập hoặc sử dụng thiết bị kéo giãn dương vật có thể gây ra:
- Xước da
- Ngứa
- Bầm tím hoặc đổi màu nhẹ
- Đốm đỏ dọc theo trục dương vật
- Vỡ tĩnh mạch
Tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng về độ an toàn của 10 bài tập làm to dương vật bằng tay này vì nó hoàn toàn tự nhiên, chỉ cần chú ý đừng quá mạnh tay sẽ chẳng có gì nguy hiểm đến của quý của bạn được cả.
Review Title