Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Thực đơn dành cho người viêm da cơ địa

Viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa là một tình trạng viêm da mãn tính do phản ứng dị ứng gây ra, dẫn đến da khô, đỏ, phát ban và ngứa dai dẳng. Viêm da dị ứng thường ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. nhưng được tìm thấy ở trẻ em nhiều hơn bất kỳ độ tuổi nào khác mà hiện tại không thể chữa khỏi trực tiếp Nhưng nó có thể được điều trị bằng cách làm giảm các triệu chứng và ngăn chặn các triệu chứng lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể:

• Nổi mẩn đỏ ngứa ở các khớp như khoeo tay, khoeo chân, cổ, nách, bẹn, mông.
• Phát ban hoặc phát ban ngứa ở cả tay và chân, nhưng một số trường hợp bị ở một bên.
• Đó là một vòng tròn màu trắng hoặc vòng tròn xung quanh má, cánh tay, chân hoặc cơ thể. Nó có thể là một hoặc nhiều vòng tròn.
• Mụn nước lồi ở nang lông tay và chân
• Nổi mẩn đỏ hoặc nâu ngứa ở khuỷu tay, đầu gối, gáy.
• Phát ban đỏ, có vảy trên ngón tay, ngón chân, lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân.
• Môi đỏ, khô, bong tróc.

Bằng cách thay đổi thực phẩm, chế độ dinh dưỡng có thể hạn chế các dấu hiệu, biến chứng của viêm da cơ địa. Một số thực phẩm có thể khiến bệnh tình nghiêm trọng hơn, một số khác lại giúp kháng viêm, giảm triệu chứng đáng kể và kéo dài thời gian bùng phát.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì?

Khi bạn thiết kế chế độ ăn uống chữa bệnh viêm da cơ đâ của mình, hãy cố gắng loại bỏ bất kỳ chất gây dị ứng thực phẩm cá nhân nào mà bạn có, và cắt giảm hoặc tránh các loại thực phẩm được biết là gây viêm.

Viêm da cơ địa hay chàm là một tình trạng viêm da. Còn được gọi là viêm da dị ứng, nó có thể gây kích ứng da, nổi mụn nước và phát ban ngứa. Nó cũng có thể dẫn đến các mảng da sần sùi xuất hiện theo thời gian.

Bệnh viêm da cơ địa thường gặp nhất ở trẻ em dưới 2 tuổi, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ lớn hơn và người lớn. Các yếu tố kích hoạt di truyền và môi trường có thể đóng một vai trò trong việc phát triển tình trạng này, nhưng nguyên nhân của nó vẫn chưa được hiểu rõ ràng. Nhiều trẻ em “khỏi” bệnh chàm và ít hoặc không bùng phát khi trưởng thành.

Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ sơ sinh có thể ít bị bệnh chàm hơn nếu mẹ của chúng dùng men vi sinh và tránh uống sữa bò trong thời kỳ mang thai. Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn trong ba tháng đầu đời cũng ít có nguy cơ mắc bệnh chàm hơn.

Nhiều người bị chàm cũng được chẩn đoán là do dị ứng thực phẩm . Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau và việc khám phá nhu cầu thực phẩm cá nhân của bạn là điều quan trọng để giảm thiểu các vấn đề về dị ứng và bệnh chàm. Không phải ai cũng gặp vấn đề với các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây, nhưng dị ứng thực phẩm phổ biến liên quan đến bệnh chàm bao gồm:

• Sữa bò
• Trứng
• Sản phẩm đậu nành
• Gluten
• Quả hạch
• Cá
• Động vật có vỏ

Ăn một số loại thực phẩm dường như không gây ra viêm da cơ địa, mặc dù nó có thể gây bùng phát nếu bạn đã mắc bệnh. Duy trì một chế độ ăn uống phù hợp với bệnh chàm là chìa khóa để quản lý tình trạng tổng thể. Không phải tất cả mọi người đều có phản ứng giống nhau hoặc bùng phát với các loại thực phẩm giống nhau.

Viêm da cơ địa nên ăn gì?

Ăn thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm bớt hoặc giảm các triệu chứng viêm da cơ địa. Một số loại thực phẩm này có thể bao gồm:

• Cá béo

Bạn có thể giảm các triệu chứng của mình bằng cách ăn cá béo, chẳng hạn như cá hồi và cá trích. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 , có tác dụng chống viêm. Bạn cũng có thể cân nhắc việc bổ sung omega-3.

Nói chung, bạn nên nhận ít nhất250 mgNguồn đáng tin cậyaxit béo omega-3 hàng ngày, tốt nhất là từ thực phẩm.

• Thực phẩm có chứa quercetin

Quercetin là một flavonoid có nguồn gốc thực vật . Nó giúp cho nhiều loại hoa, quả và rau có màu sắc phong phú. Nó cũng là một chất chống oxy hóa và kháng histamine mạnh mẽ. Điều này có nghĩa là nó có thể làm giảm viêm cũng như mức độ histamine trong cơ thể của bạn.

• Thực phẩm giàu quercetin bao gồm:
  • táo
  • quả việt quất
  • Quả anh đào
  • bông cải xanh
  • rau chân vịt
  • khác

• Thực phẩm có chứa men vi sinh

Thực phẩm chứa probiotic , chẳng hạn như sữa chua, chứa các vi khuẩn sống giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Điều này có thể giúp giảm các cơn bùng phát hoặc phản ứng dị ứng.

• Thực phẩm giàu probiotic bao gồm:
  • bánh mì bột chua
  • súp miso
  • dưa chua lên men tự nhiên
  • pho mát mềm, chẳng hạn như Gouda
  • dưa cải bắp không tiệt trùng
  • kefir
  • đền chùa

Thực phẩm tốt nhất của bạn phụ thuộc phần lớn vào bất kỳ dị ứng thực phẩm nào mà bạn có thể đã được chẩn đoán. Thực phẩm được coi là thân thiện với bệnh chàm có thể gây bùng phát ở những người bị dị ứng với chúng.

Thực đơn dành cho người viêm da cơ địa

Không có một chế độ ăn kiêng phù hợp với tất cả các bệnh chàm, mặc dù chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm các triệu chứng. Một số kế hoạch ăn uống dựa trên các nguyên tắc mà bạn có thể thấy hữu ích trong việc giảm các triệu chứng của mình:

chế độ ăn Địa Trung Hải, Chế độ ăn kiêng này nhấn mạnh vào việc ăn uống:

• trái cây
• rau
• cá
• chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu
• Nó cũng bao gồm rượu vang đỏ, có chứa quercetin.

Các món tráng miệng có đường và thịt đỏ có thể được ăn với số lượng rất ít hoặc không hoàn toàn trong chế độ ăn kiêng này.

Chế độ ăn uống chống viêm

Kế hoạch thực phẩm này tập trung vào việc loại bỏ thực phẩm làm tăng viêm và ăn thực phẩm giàu chất xơ. Nó nhấn mạnh vào:

• trái cây
• rau
• các loại ngũ cốc
• chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu
• cá, có nhiều axit béo omega-3
• Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều hóa chất không được bao gồm trong chương trình thực phẩm này.

Kết luận

Bệnh chàm , hay viêm da dị ứng (AD), là một tình trạng viêm dẫn đến các mảng da khô và ngứa. Đối với một số người, bệnh chàm bùng phát có thể được kích hoạt bởi các chất gây dị ứng (chất gây ra phản ứng miễn dịch) trong một số loại thực phẩm.

Chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh chàm là một kiểu kế hoạch ăn uống nhằm mục đích loại bỏ các chất gây dị ứng thực phẩm và chống lại chứng viêm trong cơ thể. Lý thuyết cho rằng chế độ ăn kiêng bệnh chàm có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát bệnh chàm.

Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc kê đơn. Tuy nhiên đây không phải là lựa chọn lâu dài. Thay vào đó các dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ các vấn đề viêm da cơ địa như Vida Nano sẽ trở nên hữu ích, an toàn và lâu dài hơn cho người bệnh.

Tham khảo chi tiết sản phẩm Vida Nano: https://queenvn.com/vida-nano/

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế các chuẩn đoán y tế.