7 Tác hại thủ dâm nhiều đối với nam giới

Hầu như mọi nam giới đều thủ dâm. Điều này là hoàn toàn bình thường và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng thủ dâm nhiều quá sẽ không tránh khỏi những tác hại đối với thân thể, tâm lý và đời sống hàng ngày.

Dưới đây là những điều bạn cần phải biết về tác hại thủ dâm nhiều đôi với nam giới.

Nếu bạn chưa hiểu hết mọi điều về tự sướng hãy xem bài viết tổng quan

Dấu hiệu cho thấy bạn thủ dâm nhiều

Bạn biết mình đang thủ dâm quá nhiều thậm chí “nghiện thủ dâm” khi:

• Bạn cảm thấy tội lỗi, xấu hổ hoặc khó chịu sau khi vuốt trụ nhiều
• Tự sướng khiến bạn đau khổ đáng kể
• Thủ dâm nhiều lần mỗi ngày để thoát khỏi căng thẳng hoặc thực tế của cuộc sống hàng ngày
• Thường xuyên tự làm mình bị thương bằng cách cọ xát mạnh dương vật
• Hầu như không có thời gian dành cho bạn bè hoặc gia đình vì bạn quá bận rộn với thú vui của bản thân
• Liên tục cảm thấy ham muốn và chống lại ham muốn khoái cảm cho chính mình
• Cảm thấy đau ở bộ phận sinh dục của bạn mỗi khi “vuốt trụ”
• “Sóc lọ” hoặc sử dụng phim khiêu dâm chiếm rất nhiều thời gian và sức lực của bạn
• Nhà cửa, cơ quan hoặc cuộc sống cá nhân của bạn đang bị ảnh hưởng bởi những thói quen của bạn
• Bạn chi nhiều tiền hơn mức bạn muốn cho đồ chơi tình dục, phim khiêu dâm hoặc các phương tiện hỗ trợ khiêu dâm khác.

Tác hại của việc thủ dâm quá nhiều ở nam giới

Cảm giác tội lỗi

Người ta thường cảm thấy tồi tệ khi tự sướng, cho dù không có lý do gì. Nhiều người lo lắng về việc thủ dâm bởi vì bẩn thỉu, nguy hiểm hoặc điều gì đó đáng xấu hổ khi làm. Nhưng sự thật, thủ dâm là một hoạt động tình dục an toàn và lành mạnh.

Mặc cảm tình dục, hay cảm giác tội lỗi tình dục là một phản ứng cảm xúc tiêu cực liên quan đến cảm giác lo lắng, mặc cảm hoặc xấu hổ liên quan đến việc quan hệ tình dục. Đối với thủ dâm quá nhiều, người ta thường cảm thấy tồi tệ sau đó vì nhiều lí do: lo lắng về tần suất thủ dâm ảnh hưởng đến sức khỏe, tư tưởng quan điểm thủ dâm là việc bẩn thỉu và xấu hổ,…
Cảm giác tội lỗi có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến cá nhân bị ảnh hưởng và làm xấu đi các mối quan hệ của những người gần gũi với họ. Nó có liên quan đến các trường hợp rối loạn chức năng tình dục, trầm cảm lâm sàng và các bệnh tâm thần khác. Cảm giác tội lỗi tình dục cũng có thể gây ra các tác động thể chất và bệnh tật.

Làm giảm ham muốn quan hệ tình dục

Ở nam giới, tụ sướng là cách tự nhiên để cảm nhận khoái cảm bằng cách khám phá cơ thể – nhưng bạn có thể tự hỏi liệu nó có nguy cơ ảnh hưởng đến mức testosterone của bạn hay không?
Như bạn đã biết, Testosterone có liên quan đến ham muốn tình dục của bạn đặc biệt ảnh hưởng trực tiếp hơn đến ham muốn tình dục của đàn ông. Trong khi đó, khoa học lại không chứng minh được “Thủ dâm và xuất tinh có bất kỳ tác động tiêu cực hoặc lâu dài nào đến mức testosterone”.

Đấy là lý thuyết thôi, thực tế sau khi thủ dâm chắc chắn bạn sẽ chẳng còn hứng thú gì với quan hệ tình dục. Ngoài ra còn ảnh hưởng nhiều yếu tố khác tác động tiêu cực đến ham muốn tình của bạn.

Không phải tự nhiên lại có câu “Đi 7 về 3”.

Xem thêm: Cách thực hiện bài tập Kegel nam chống xuất tinh sớm

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu

Sau khi quan hệ, Con trai cần một thời gian nhất định để hồi phục cả về thể chất lẫn ham muốn. Thủ dâm cũng vậy, khi bạn tự xử quá nhiều và thường xuyên khiến cơ thể không có thời gian phục hồi. Bạn sẽ lâm trận với tâm thế mệt mỏi, cậu nhỏ yếu xìu và không thể cương cứng hết mức. Đây là điều đáng lo ngại cho cuộc sống tình dục của 2 bạn.

Hơn nữa, việc thủ dâm quá nhiều khiến quy đầu nhạy cảm dẫn đến xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục.

Có thể làm giảm khả năng sinh sản

Thủ dâm (tự sướng) không phải là nguyên nhân dẫn tới vô sinh ở cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều và không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của mọi người và dẫn tới vô sinh, hiếm muộn.

Thủ dâm nhiều có thể gây ra các bệnh nam khoa, viêm tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt là tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng xảy ra tại bộ phận tiền liệt tuyến. Đây là căn bệnh viêm nhiễm nam khoa phổ biến, bệnh gây ra các triệu chứng khó chịu như đi tiểu buốt rắt, tiểu nhiều lần, tiểu không hết bãi, đau đớn khi quan hệ, đau vụng bụng dưới hoặc vùng thắt lưng…

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm tuyến tiền liệt trong đó quay tay quá nhiều là một trong những nguyên nhân mà rất nhiều nam giới mắc phải. Thông thường nếu nam giới biết thủ dâm đúng cách, vừa đủ sẽ giúp bản thân họ giải toả được nhu cầu sinh lý, tăng cường sức khoẻ cũng như tinh thần thoải mái hơn. Thế nhưng trong trường hợp nếu tự sướng quá mức trong thời gian dài sẽ khiến bản thân phải đối mặt với một số vấn đề về sức khỏe, dễ mắc phải bệnh lý và một trong số đó là bệnh viêm tuyến tiền liệt.
Việc thủ dâm nhiều quá, xuất tinh nhiều lần nguy cơ suy thận, suy sinh dục, liệt dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, đau mỏi thắt lưng, tiểu nhiều hoặc tiểu lỉ rỉ, tiểu đục, choáng váng, ù tai, thể chất suy sụp, mệt mỏi… tinh hoàn làm việc nhiều hơn có thể dẫn đến viêm tinh hoàn, túi tinh, mào tinh dẫn đến xuất tinh ra máu.

Việc thủ dâm sau đó không vệ sinh dương vật đúng cách có thể gây mùi hôi và các bệnh nhiễm trùng

Chấn thương dương vật và tinh toàn, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm cơ quan sinh dục

Việc tự sướng quay tay nhiều và “vuốt trụ” không đúng cách có thể gây trầy xước nặng hơn là chấn thương dương vật và tinh hoàn. Bạn cần hết sức thận trọng khi thực hiện hành vi thủ dâm, bạn thực hiện hành vi thủ dâm hoặc bạn sử dụng dụng cụ mà gây tổn thương cơ quan sinh dục thì có nghĩa là động tác của bạn là không an toàn. Hay nói cách khác là việc thủ dâm của bạn không an toàn, nó có thể gây tổn thương cơ quan sinh dục và đó chính là nguyên nhân gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục. Nó không chỉ ảnh hưởng bên ngoài mà nó còn ảnh hưởng đến bên trong chính là ảnh hưởng đến tinh hoàn.

Thủ dâm nhiều gây nghiện cho nam giới

Thế nào là nghiện thủ dâm? Nếu bạn có các biểu hiện sau, chứng tỏ bạn đang nghiện thủ dâm:

• Thủ dâm chiếm nhiều thời gian và sức lực của bạn
• Nhà cửa, cơ quan hoặc cuộc sống cá nhân của bạn đang bị ảnh hưởng vì thủ dâm
• Bạn có thể đến muộn các cuộc họp, hủy bỏ các sự kiện hoặc rời các cuộc hẹn xã hội sớm để thủ dâm
• Bạn thủ dâm ở nơi công cộng hoặc ở những nơi không thoải mái vì bạn không thể chờ đợi để về đến nhà
• Bạn thủ dâm ngay cả khi bạn không cảm thấy bị kích thích, tình dục hoặc “đam mê”
• Khi bạn cảm thấy những cảm xúc tiêu cực – chẳng hạn như tức giận, lo lắng, căng thẳng hoặc buồn bã – phản ứng cần làm của bạn là thủ dâm để được thoải mái
• Bạn cảm thấy tội lỗi, đau khổ hoặc khó chịu sau khi thủ dâm
• Bạn thủ dâm ngay cả khi bạn không muốn
• Bạn cảm thấy rất khó để ngừng suy nghĩ về thủ dâm.

Chiều dài cậu nhỏ của bạn bao nhiêu cm? Hãy xem cách đo kích thước dương vật đơn giản giúp bạn biết cậu nhỏ của mình có ngắn hay không.

Tần suất thủ dâm

Một số nam giới thủ dâm hàng tuần, một số nam giới thủ dâm hàng ngày, một số thủ dâm một vài lần một tháng, và những người khác hầu như không thủ dâm chút nào. Tất cả tần số thủ dâm này đều được coi là trong giới hạn bình thường đối với nam giới.

Một nghiên cứu cho thấy:

• 17% đã không thủ dâm trong năm qua
• 15% thủ dâm một vài lần mỗi năm đến hàng tháng
• 25% thủ dâm vài lần mỗi tháng đến hàng tuần
• 23% thủ dâm 2 đến 3 lần mỗi tuần
• 20% thủ dâm hơn 4 lần mỗi tuần

Nó nói lên điều gì? “Không có tiêu chuẩn cố định cho tần suất thủ dâm”. Tuy nhiên, một con số trung bình bạn có thể tham khảo cho nam giới Việt Nam từ 2 đến 3 lần/tuần.

Lời khuyên của chuyên gia để thủ dâm an toàn

Hoàn toàn không có giới hạn an toàn về số lần một người nên hoặc có thể thực hành thủ dâm. Nó chỉ là một vấn đề đáng quan tâm khi thủ dâm trở thành mối bận tâm liên tục và thường xuyên đến mức nó bắt đầu can thiệp đáng kể vào các khía cạnh khác của cuộc sống của người đó. Ví dụ: nếu một người đàn ông / phụ nữ trẻ rời bỏ sự nghiệp hoặc học hành của mình hoặc ngừng giao tiếp xã hội vì tất cả những gì anh ấy / anh ấy muốn làm là thủ dâm, anh ấy / anh ấy có thể mất cơ hội nghề nghiệp và / hoặc trở nên thu mình lại với xã hội, điều này có thể tạo ra vấn đề riêng của nó. Vì vậy, việc bạn cần quan tâm không phải là tần suất thủ dâm mà là tình trạng sức khỏe, tâm lý bản thân và ảnh hưởng của tự sướng đến cuộc sống hàng ngày. Từ đó, hãy tự điều chỉnh tần suất tự sướng của riêng mình.

Nếu bạn đang cảm thấy mình quay tay quá nhiều, điều đó làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn thì hãy tham khảo những 11 phương pháp cai thủ dâm của QueenvnLy.

Câu hỏi liên quan về tác hại thủ dâm

Thủ dâm có tốt không?

Thủ dâm điều độ thực sự có thể tốt cho sức khỏe của bạn, cả về tinh thần và thể chất. Và đó là quan hệ tình dục an toàn nhất – không có nguy cơ mang thai hoặc mắc bệnh STD. Khi bạn đạt cực khoái, cơ thể sẽ tiết ra endorphin, là hormone ngăn chặn cơn đau và giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, khi bạn thủ dâm quá nhiều thì mọi thứ sẽ phản tác dụng.

Quay tay 1 ngày 1 lần có sao không?

Nếu mỗi ngày quay tay 1 lần mà bạn vẫn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tâm lý, không ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày thì đó là điều bình thường. Tuy nhiên nếu thủ dâm hàng ngày khiến bạn mệt mỏi, tinh thần luôn trong trạng thái tội lỗi, tinh trùng loãng… thì nên xem xét lại, cần thiết có thể đi khám và điều chỉnh tần suất thủ dâm.

Tự sướng bao nhiêu là đủ?

Đến nay, chưa có quy chuẩn “tự sướng” bao nhiêu lần/tuần là phù hợp vì tùy thuộc vào thể trạng, sức khoẻ của mỗi người, song theo nhiều nghiên cứu, với nam giới 30 tuổi trở xuống, tần suất thủ dâm không nên quá 2-3 lần/tuần, với nam giới trên 30 tuổi đến 45 tuổi, tần suất này giảm còn 1-2 lần/tuần