User Review
( votes)Một số nam giới có triệu chứng trầm cảm, mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và các triệu chứng thể chất và cảm xúc khác khi họ bước vào độ tuổi từ 30~50. Đây có thể là tình trạng mãn dục nam. Đừng lo lắng !!! Đây là sự suy giảm hoocmone sinh dục testosterone tự nhiên.
Tuy nhiên, nếu mãn dục nam diễn ra sớm hơn hoặc các triệu chứng nặng hơn ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục thì ở đây có một vài biện pháp giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Mãn dục nam là gì?
Mãn dục nam liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone ở nam giới từ 50 tuổi trở lên . Nó thường liên quan đến thiểu năng sinh dục. Cả hai điều kiện đều liên quan đến mức testosterone giảm và các triệu chứng tương tự.
Triệu chứng
Các triệu chứng khác thường gặp ở mãn dục nam:
- Thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh
- Mất khối lượng cơ và thể lực suy giảm
- Phân bổ lại chất béo, chẳng hạn như phát triển bụng lớn hoặc ngực phát triển (gynaecomastia)
- giảm mật độ xương
- rối loạn cương dương
- giảm ham muốn tình dục
- khô khan
- Mất ngủ hoặc mệt mỏi hơn
- Kém tập trung và trí nhớ suy giảm.
Nguyên nhân khác đẩy nhanh quá trình mãn dục
Mặc dù nồng độ testosterone giảm khi nam giới già đi, nhưng sự suy giảm này đều đặn ở mức dưới 2%/năm bắt đầu từ tuổi 30 và điều này không gây ra bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào.
Tuy nhiên khi chịu thêm tác động từ các yếu tố lối sống và dinh dưỡng có thể khiến quá trình “mãn kinh nam” đẩy nhanh. Các triệu chứng sức khỏe, đời sống tình dục bị suy giảm một cách rõ rệt.
Ví dụ, rối loạn cương dương , mất ham muốn tình dục và thay đổi tâm trạng có thể là kết quả của:
- Căng thẳng
- Phiền muộn
- Sự thiếu tự tin
Ngoài ra còn có những nguyên nhân thực thể của rối loạn cương dương, chẳng hạn như những thay đổi trong mạch máu, có thể xảy ra cùng với bất kỳ nguyên nhân tâm lý nào.
Uống rượu quá mức, thuốc kích thích, hút thuốc hoặc thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe chung như béo phì hoặc tác dụng phụ của thuốc. Ví dụ, thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn.
Nếu bạn không thể xác định yếu tố ảnh hưởng đến quá trình mãn dục nam của mình, việc cải thiện sức khỏe nói chung và tìm cách quản lý căng thẳng sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng mãn dục.
Mãn dục ảnh hưởng như nào đến đời sống sinh lý nam giới?
Testosterone là hormone sinh dục quan trọng nhất của nam, thiếu hụt hormone này gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe sinh sản.
Hầu hết nam giới mãn dục gặp phải vấn đề như:
- Giảm ham muốn tình dục
- Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
- Rối loạn cương dương
- Xuất tinh sớm
- …
Những rối loạn sức khỏe sinh sản này đều khiến nam giới khó sinh con và chất lượng đời sống tình dục bị suy giảm.
Nhiều nam giới có thể bị giảm ham muốn và cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ về việc họ không thể cương cứng tốt hay thời gian quan hệ không đủ làm thỏa mãn bạn tình.
Các vấn đề về cương dương thường gặp ở nam giới trung niên, khi quá trình mãn dục nam bắt đầu. Đặc biệt là ở những người hút thuốc hoặc mắc các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường hoặc béo phì.
Đánh giá bản lĩnh đàn ông của bạn
This is a timed quiz. You will be given 10 seconds per question. Are you ready?
Chiều dài dương vật của bạn:
Chiều dài dương vật nam giới Việt trung bình 11 ~ 13cm
Chu vi cậu nhỏ của bạn:
Chu vi dương vật được đo ở phần thân to nhất
Thời gian quan hệ của bạn?
Được tính từ khi dương vật xâm nhập âm đạo
Số lần quan hệ trong cuộc yêu?
Dương vật của bạn có vệ sinh sạch sẽ?
Lông mu có được chăm sóc?
Cô ấy có đạt được khoái cảm không?
Đánh giá phụ nữ có đạt được khoái cảm hay không qua biểu hiện khi quan hệ tình dục
Bạn tình có phàn nàn về chuyện giường chiếu?
Bạn có sử dụng Sextoy?
Bạn có sử dụng biện pháp tránh thai
Share your Results:
Uống thuốc gì cải thiện mãn dục nam?
Mãn dục nam uống thuốc gì?
Nếu bác sĩ chuyên khoa xác định tình trạng mãn dục nam của bạn diễn ra sớm và triệu chứng nặng hơn bình thường, bạn có thể được đề nghị thuốc tăng testosterone để điều chỉnh sự thiếu hụt hormone sinh dục này. Nó có thể giúp đẩy lùi quá trình mãn dục nam của bạn.
Đây là một số phương pháp tăng testosterone sử dụng thuốc:
- Gel testosterone
- AndroGel
- Tiêm testosterone
- Depo-Testosterone
- Bản vá testosterone
Đây là các biện pháp y tế cải thiện nồng độ testosterone cải thiện quá trình mãn dục nam cần được điều trị dưới sự đồng ý và hướng dẫn của bác sĩ.
Thực tế, đàn ông thường sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý được bào chế dưới dạng viên nén thay vì các loại thuốc kê đơn và phương pháp y tế bởi tính tiện lợi và ít tác dụng phụ.
Một vài thực phẩm thuốc tại thị trường Việt Nam bạn có thể tham khảo:
Penirum Pro+
Penirum Pro+ có thành phần từ các loại thảo dược thiên nhiên như: Đông trùng hạ thảo, sâm cau, nhục thung dung,.. có tác dụng tốt đối với sinh lý nam giới. Không giống như các sản phẩm khác trên thị trường, Penirum Pro+ hiệu quả lâu dài chỉ sau một liệu trình sử dụng, cụ thể: Kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm Kích thích sản sinh testossterone. Cải thiện chất lượng tinh trùng Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, liệt dương.Hoàng Thống Dương
Hoàng Thống Dương là viên uống tăng cường sinh lý nam giới được bào chế ở dạng viên nén, từ các nguyên liệu có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên dựa trên công trình nghiên cứu để đời của Lương Y Ngô Hữu Linh giúp hơn 200.000 người Thoát khỏi xuất tinh sớm – yếu sinh lý.Mãnh Hổ Vương
Mãnh Hổ Vương là sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, bao gồm các thành phần chính như: Ngài tằm đực, nhung hươu, huyền sâm, tinh hàu biểu sâu, dâm dương hoắc, pín hải cẩu, cá ngựa biển sâu, bạch tật lê … và một số phụ liệu khác giúp bổ thận, tráng dương, gia tăng nhanh chóng nồng độ hoocmon sinh dục nam trong thời gian ngắn, ngay tại thời điểm muốn quan hệ tình dục, giảm đau thắt lưng, mỏi mệt sau khi quan hệ, đặc biệt tốt đối với nhưng người rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, hỗ trợ điều trị làm chậm quá trình mãn dục nam.Cách đẩy lùi mãn dục nam hiệu quả
Những thói quen sống này có thể mang lại lợi ích cho tất cả nam giới. Sau khi áp dụng những thói quen này, những người đàn ông đang trải qua các triệu chứng mãn dục nam có thể nhận thấy sự thay đổi đáng kể về sức khỏe tổng thể của họ.
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Có những loại thực phẩm có thể tăng cường sản xuất hormone sinh dục nam giờ thành phần vitamin D và kẽm. Ngoài ra, dinh dưỡng trong các loại thực phẩm hàu, dưa hấu, trứng gà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng kích thước dương vật và nhiều lợi ích sức khỏe nói chung khác.
- Bài tập cử tạ tăng testosterone
Nhiều nghiên cứu nói rằng nâng tạ nặng là hình thức tập thể dục tốt nhất để tăng cường testosterone. Khi khối lượng cơ tăng lên, nó sẽ kích hoạt cơ thể sản xuất nhiều testosterone hơn.
- Cải thiện giấc ngủ
Các nghiên cứu cho thấy nếu bạn ngủ 5 tiếng một đêm hoặc ít hơn thì trong vài ngày liên tục, mức độ sản sinh testosterone ở nam giới sẽ giảm. Việc ngủ không đủ giấc có thể giảm đến 10% lượng tinh trùng. Do đó, giấc ngủ rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone.
- Giảm căng thẳng
Khi đàn ông mệt mỏi, căng thẳng kéo dài sẽ làm suy giảm Testosterone – hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy nam giới càng căng thẳng thì Testosterone càng thấp, kéo theo số lượng và chất lượng “đội quân tinh binh” cũng sụt giảm nghiêm trọng. Từ đó tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.
Ăn uống lành mạnh, giảm cân, cố gắng đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, học các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền chánh niệm, và tập thể dục nhịp điệu 30 phút mỗi ngày sẽ giúp thư giãn đầu óc và phục hồi cơ thể.
Quan hệ tình dục cũng là một phương pháp điều trị. Bạn cần dành thời gian hơn cho màn dạo đầu để cho phép kích thích của bạn hình thành chậm hơn và đừng tập trung vào việc vội vàng đạt được cực khoái. Sự lo lắng về năng lục giường chiếu chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề này.
